Welkom!
Het leven daagt iedereen op zijn tijd uit om de balans te (her)vinden. Soms loop je daarin vast. Dat kan in je werk, een relatie of na het verlies van een dierbare of toekomstbeeld. Het kan ook zijn dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Vage gevoelens van stress, ongemak, angst, eenzaamheid, onzekerheid of het gevoel dat je iets mist.
Het vergt moed en toewijding om met jezelf aan de slag te gaan. Ik help je hier graag bij. Wil je meer weten, neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.
De Kustlijn
Aan de ene zijde zee
Aan de andere het strand
Onrustig golvend op en neer
Naast rust en kalmte aan de kant
Op die scheidslijn wil ik lopen
In de branding is mijn plek
Waar beiden samenkomen
Dat is waar ik graag vertrek
Mijn gevoel mag telkens kiezen
Nieuwe impulsen, serene rust
Om de juiste balans te geven
Waar de zee het strand weer kust
Chris Groenhout
Voor iedereen die verlangt naar duurzame groei en zich persoonlijk wil ontwikkelen. Door hart, hoofd en wil met elkaar te verbinden.
In mijn praktijk zie ik mensen van alle leeftijden. Ook kinderen vanaf 10 jaar en jongeren zijn welkom.
Ik help iedereen die aan de slag wil met thema's als onzekerheid, angstgevoelens, stress/spanningsklachten, burn-out gerelateerde klachten, relaties en/of vermoeidheidsklachten. Misschien loop je steeds tegen dezelfde dingen aan op je werk, of voel je dat je voortdurend over je grenzen gaat. Ook help ik mensen om te gaan met de vele gezichten van verlies en rouw, zoals het overlijden van een dierbare, een onvervulde kinderwens of afscheid van een gezond lichaam, een relatie, een baan of een bepaalde droom of ideaal.
Coaching is maatwerk. Een persoonlijke klik is daarom belangrijk. Om te kijken of die klik er is, plannen we een vrijblijvend gesprek om je hulpvraag te bespreken. Ook bespreken we eventuele doelen en hoe een traject eruit ziet. Als je dat ziet zitten, gaan we aan de slag!
Onderstaande methodieken worden ook toegepast bij verlies en rouwbegeleiding, maar met het accent op het doorlopen van verschillende rouwfasen. Lees meer bij verlies en rouw.
Tijdens een sessie maak ik gebruik van verschillende benaderingen, methoden en technieken. We bespreken je gedachten, gevoelens en emoties. Vervolgens gaan we hiermee aan de slag door erover te praten, maar ook door oefeningen en/of (emotioneel) lichaamswerk te doen, o.a. uit de Zijnsoriëntatie. Het kan ook zijn dat we met ademtechnieken werken uit de fysiotherapie en/of yogaleer. Ter afsluiting bespreken we welke oefeningen je thuis kunt doen.
Om te beginnen leer je luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam. En hoe je met afstand kunt kijken naar situaties of gebeurtenissen. Dit leidt tot meer inzicht in patronen en overtuigingen die in de loop der jaren zijn ontstaan. Je gaat jezelf beter begrijpen en je ontdekt wat jou helpt, en wat niet.
Vervolgens leer je hoe je verbaal en fysiek uiting kunt geven aan je gevoelens en emoties. Het effect daarvan zul je merken in je lichaam, je energieniveau, maar ook in hoe je contact maakt met je omgeving.
Je wordt je steeds meer bewust van waar je wel en geen invloed op hebt. Je leert dit in de praktijk brengen waardoor je steeds dichter tot jezelf komt. Wat wil je, wat kan je en waar wil je naartoe? Je gaat steeds meer volgens je innerlijke kompas leven.
Door te leren hoe je met je emoties en gedachten om kunt gaan, krijg je meer de leiding over je eigen leven. Je gaat jezelf steunen en krijgt meer grip op jezelf en situaties. Ook zul je meer harmonie ervaren tussen lichaam en geest en evenwicht tussen spanning en ontspanning.
Ik werk in Leeuwarden, maar ik kan ook bij jou thuis komen als dat beter past. Op een andere locatie afspreken kan ook. In overleg kunnen we de mogelijkheden bekijken.
De lengte van een traject is lastig te voorspellen, sommige mensen kunnen met enkele sessies weer vooruit, anderen hebben er meer nodig. Kortom, een traject duurt zo kort als het kan en zo lang als dat het nodig heeft.
Een sessie kost 65 euro per uur (incl btw)
Mijn naam is Merijn Galema (1982), getrouwd met Joost en moeder van Hidde❤, Melle en Janna. Ik woon in Leeuwarden, ben geboren en getogen in Limburg en heb daartussen 20 jaar in de Randstad gewoond en gewerkt.
Als kinderfysiotherapeut help ik kinderen en jongeren om zich beter te voelen in hun lichaam. Tegenwoordig help ik mensen ook om zich via hun lichaam mentaal beter te voelen.
Na een periode met veel verlies en diepe rouw kregen (leer)therapie en lichaamswerk een vaste plek in mijn leven. Ik ging terug in de tijd op zoek naar hoe ik gevormd ben vanuit 'het nest' waar ik uitkom en de ervaringen die ik tijdens mijn opgroeien opdeed. Ik ontdekte hoe ik mijn geschiedenis altijd weer met me meeneem in de ontmoeting met de ander. Langzaam ontdekte ik ook opnieuw weer de kracht van mijn lichaam en door emoties en gevoelens aandacht te geven ontstond nieuwe ruimte.
Ik schoolde me verder in rouw, rouwverwerking en yin-yoga. Ook volgde ik de opleiding 'zijnsoriëntatie', waar moderne psychologie, oosterse filosofie en lichaamswerk worden gecombineerd.
De opgedane kennis en ervaring in mijn werk als (kinder)fysiotherapeut neem ik mee in de coaching. In dit vak gaat het over de juiste vragen stellen, zonder over te nemen of aan te dragen. Op deze manier kan ik de ander spiegelen. Ik zie het als een uitdaging om de ander te helpen zijn autonomie te behouden of weer opnieuw te vinden. Zodat een ieder weer zijn of haar eigen koers gaat bepalen en vertrouwen krijgt in zichzelf. Zo blijft mijn zorghart kloppen in datgene wat ik zo graag wil betekenen voor de mensen om mij heen.
Om anderen goed te kunnen helpen maak ik gebruik van hetgeen ik heb geleerd tijdens mijn opleidingen en trainingen op het vlak van persoonlijke ontwikkeling, groei en rouwverwerking. Tenslotte neem ik mezelf als mens ook altijd mee tijdens een sessie. Want, ondanks dat ik me zeer bewust ben van mijn rol, zijn er altijd twee systemen, structuren en geschiedenissen die elkaar ontmoeten. Dat maakt het coachen menselijk werk en dat is wat ik het allermooiste vind aan dit vak. Ik werk in een op een sessies en soms in groepsverband.
Niemand wint bij verlies, maar je kunt wel winnen met hoe je ermee omgaat.
Lees hier welke ervaring anderen met Merijn hebben.
Ben je geïnteresseerd in een vrijblijvend kennismakingsgesprek of wil je meer informatie? Vul dan dit formulier in, ik neem dan contact met je op.